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Essere felici controvento. Trasforma le avversità in occasioni di crescita con la psicologia cognitiva
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Essere felici controvento. Trasforma le avversità in occasioni di crescita con la psicologia cognitiva - Rafael Santandreu - copertina
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Essere felici controvento. Trasforma le avversità in occasioni di crescita con la psicologia cognitiva

Descrizione


Il famoso psicologo spagnolo ci insegna un metodo semplice in tre passi per superare qualsiasi ansia e paura, accrescere la propria forza emotiva e raggiungere la serenità.

Dopo anni di studi e di pratica della psicologia cognitiva, Santandreu ce ne offre una versione originale e accessibile a tutti, spiegandoci che le «nevrosi» che tormentano la nostra esistenza (stress, depressione, timidezza...), le preoccupazioni, le paure, sono semplicemente il risultato di una visione errata della realtà, che possiamo tranquillamente cambiare, e in modo definitivo. Passo per passo capiremo come «sfruttare» e non «subire» le circostanze, superare il terrore della morte e della malattia, l'ansia del rendimento sul lavoro, le cattive abitudini e i conflitti, ma anche come prenderci cura di noi e, concetto fondamentale, come imparare a imparare.

Dettagli

2018
7 giugno 2018
288 p., Rilegato
9788869872587

Valutazioni e recensioni

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Marta
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Non ho trovato particolarmente interessante il libro. I consigli spesso sono banali e ripetuti. Piccolo manuale di self-help, ma se si spera di trovare davvero risposte per vivere la quotidianità si rimane un po' delusi. Bella la rilegatura, ma prezzo eccessivo per quello che sono i reali contenuti. Non lo consiglierei.

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