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Tapis de course et tapis de marche

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Le tapis de course est un appareil de fitness très populaire. Il permet de faire son jogging sans sortir de chez soi et par tous les temps. Très utile pour le maintien en forme, il fait travailler une grande partie des muscles du corps. Il peut aussi être utilisé pour perdre du poids ou développer ses capacités cardiovasculaires. Avec ses programmes motivants, l’entraînement à domicile devient un véritable plaisir. Notre large sélection de tapis de course pliables vous permettra de vous entraîner chez vous-même dans les plus petits espaces. Cdiscount vous propose un panel complet de tapis de course pour vous aider à choisir le modèle idéal pour vos séances de running. Lire la suite
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Nos conseils :

Comment se présente un tapis de course ?

Votre appareil de fitness dispose d’une bande de roulement adaptée pour la course à pied. Ce tapis est suffisamment grand pour vous permettre de réaliser vos foulées plus sereinement. Il est équipé d’un système d’amortissement afin de réduire les impacts sur le dos et les articulations. L’appareil est également pourvu d’un moteur plus ou moins puissant selon la vitesse de course disponible. Enfin, une console affiche les données de vos séances de sport (vitesse, temps de course, distance parcourue, calories dépensées, etc.) et permet de suivre des programmes d’entraînement.


Comment choisir votre tapis de course ?

Il est recommandé de choisir son appareil de fitness en fonction de ses objectifs et du type d’utilisation prévue. Par exemple, la surface du tapis doit mesurer au moins 120 centimètres de longueur sauf si vous envisagez une utilisation à faible allure telle que la marche ou le footing lent. Côté largeur, un tapis de 40 centimètres minimum offre un meilleur confort. En ce qui concerne le moteur, ce dernier doit être suffisamment puissant pour s’adapter à votre vitesse de course. Pour de la marche ou du footing lent, une puissance de 1,5 CV (chevaux) est suffisante. Pour du footing de 7 à 10 km/h, misez plutôt sur une puissance de 2 à 2,5 CV. Enfin, pour de la course et une pratique intensive, une puissance supérieure à 2,5 CV est préférable.


Quelle vitesse pour un tapis de course ?

La vitesse maximale fait partie des critères essentiels à considérer pour choisir votre appareil de fitness. Il est conseillé d’opter pour un modèle offrant une vitesse maximale supérieure à votre vitesse moyenne. Le choix de cet équipement vous aidera ainsi à progresser dans votre pratique sportive. Selon les modèles, la vitesse maximale peut aller de 16 à 22 km/h. Outre la vitesse, le système d’inclinaison du tapis est un vrai plus pour varier vos parcours sportifs et brûler plus de calories en pratiquant la course en côte !

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